Kokosvatten är bra för olja
•
Kokosolja framställs genom pressning av torkat kokosnötskött, kallat copra, eller färskt kokosnötskött. För att göra den kan du använda en &#;torr&#; eller &#;våt&#; metod.
Mjölken och oljan från kokosnötterna pressas och sedan avlägsnas oljan. Den har en fast konsistens vid kall eller rumstemperatur eftersom fetterna i oljan, som mestadels är mättade fetter, består av mindre molekyler.
Vid temperaturer omkring 78 grader Fahrenheit blir den flytande. Den har också en rökpunkt på cirka grader, vilket gör den till ett utmärkt alternativ för sauterade rätter, såser och bakverk.
Denna olja absorberas också lätt i huden på grund av dess mindre fettmolekyler, vilket gör den till en utmärkt fuktgivare för hud och hårbotten.
Fördelar med kokosolja
Enligt medicinsk forskning och U.S. Department of Agriculture nutrient database är hälsofördelarna med kokosolja bland annat följande:
1. Hjälper till att behandla Alzheimers sjukdom
Leverns nedbrytning av medelkedjiga fettsyror (MCFA) skapar ketoner som hjärnan lätt kan tillgodogöra sig som energi. Ketoner förser hjärnan med energi utan behov av insulin för att bearbeta glukos till energi.
Forskning har visat att hjärnan faktiskt sk
•
Kokosvatten en beverage laddad tillsammans med näringsämnen
Kokosvatten existerar inte bara uppfriskande samt gott, detta har även en hel rad hälsofördelar som besitter kommit fram under dem senaste år. Kokosnöten existerar laddad tillsammans med viktiga näringsämnen och mineraler, som hjälper till för att stärka immunförsvaret och ger en förbättrad hälsa.
I länder där dom har ett kost tillsammans högt innehåll av kokosolja är människorna friskare, äger mindre hjärtsjukdomar, cancer samt tjocktarms problem än inom andra länder. Läs mer angående Kokosolja.
Vad existerar kokosvatten?
Kokosvatten existerar inte vätska med kokossmak tillsatt. detta är den klara vätskan inuti kokosnöten, inte för att förväxla tillsammans kokosmjölk, såsom är enstaka blandning från vatten ifrån kokosnöten samt färsk riven kokos. därför kokosvatten existerar en typ av juice.
Till skillnad ifrån andra juicer har kokosvatten mildare smakupplevelse och mindre socker samt kalorier. Typiska fruktjuicer äger vanligtvis dubbelt så flera kalorier liksom kokosvatten har.
kokosvatten fördelar & hälsoeffekter
Här existerar några från de främsta fördelarna tillsammans med att förtära kokosvatten.
Hjärtat 🚩
Kokosvatten kan faktiskt vara mot hjälp till att minska risken till hjärtsjukdom. ett studie från National Institutes of Health fann för att kokosvat
•
Hälsofördelar med kokosvatten
Under de senaste åren har kokosvatten blivit en ganska trendig dryck.
Förutom att det är naturligt sött och återfuktande, är kokosvattnet fyllt med flera viktiga näringsämnen, inklusive mineraler som många människor inte får nog av.
Här är 7 hälsofördelar med kokosvatten.
1. Kokosvatten är en bra källa till flera näringsämnen
Kokosnötter växer i tropiska klimat på träd som vetenskapligt kallas Cocos nucifera och betraktas botaniskt som frukt.
Kokosvatten är vätskan som finns i mitten av en ung, grön kokosnöt. Det hjälper näring av frukten. När kokosnöt mognar, vilket tar cirka 10–12 månader, finns en del av vätskan kvar medan resten mognar till det fasta vita köttet som kallas kokosnötkött.
Kokosvatten kommer vanligtvis från unga kokosnötter omkring 6–7 månaders ålder, även om det också finns i mogen frukt. En genomsnittlig grön kokosnöt ger cirka 1/2–1 kopp kokosnötvatten.
Kokosvatten innehåller 94% vatten och mycket lite fett. Det ska inte förväxlas med kokosmjölk, som görs genom att tillsätta vatten till rivet kokosnötkött. Kokosmjölk innehåller cirka 50% vatten och är ganska fettrikt.
En kopp ( ml) innehåller också 60 kalorier:
- Kolh