Sträckning i ena sidan av ryggen
•
Att uppleva ont i sidan av ryggen kan existera både frustrerande och begränsande. Det kunna påverka din förmåga för att utföra vardagliga sysslor samt minska din livskvalitet. dock vad orsakar egentligen denna typ från smärta, samt hur kunna man lindra den? inom denna nyhet kommer oss att utforska de vanligaste orsakerna mot smärta inom sidan från ryggen, samt olika behandlingsmetoder och förebyggande åtgärder.
Vanliga orsaker till smärta i sidan av ryggen
Smärta i sidan av ryggen kan äga flera olika orsaker. på denna plats är några av dem vanligaste:
Muskelspänningar samt sträckningar
En från de vanligaste orsakerna mot smärta inom sidan från ryggen existerar muskelspänningar alternativt sträckningar. Detta kan uppstå när musklerna överansträngs, mot exempel nära tunga lyft, plötsliga rörelser eller dålig hållning. då musklerna blir överansträngda förmå de bli inflammerade samt orsaka smärta.
För att lindra denna typ av smärta kan detta vara utmärkt att vila och undvika aktiviteter likt förvärrar smärtan. Att applicera is vid det drabbade området förmå också hjälpa till för att minska inflammation och smärta. Efter några dagar förmå du börja med enklare stretchövningar till att utveckla rörligheten samt styrkan inom musklerna.
Diskproblem samt deras
•
Kontakta en vårdcentral om det gör ont och du inte har blivit bättre efter ett par dagar. Många mottagningar kan du kontakta genom att logga in. Kontakta genast en vårdcentral eller jouröppen mottagning om du har svårt att röra den skadade kroppsdelen. Om det inte går eller är stängt, sök vård på en akutmottagning.
Hur får man bort en sträckning i ryggen?
De första dagarna efter sträckningen är det en blödning i muskeln, då är det viktigt att undvika träning, stretching och massage av den skadade muskeln för att inte öka blödningen. Använda en elastisk linda de första två dagarna för att försöka minska blödningen.
Hur lång tid tar det för en sträckning att läka?
Muskelbristning har en god prognos med utläkning inom veckor. Det akuta och subakuta åtgärderna kan korta läkningstiden med flera dagar. Återgång till sport eller aktivitet bör baseras på styrkan i muskeln.
Hur länge ska man vila efter en sträckning?
De 2–3 första dagarna efter skadan har skett bör muskeln vila utan någon behandling. Under den tiden går det däremot bra att lägga is och tryckförband på muskeln för att dämpa smärta och svullnad.
Hur känns en muskelbristning i ryggen?
Känner du en smärta a
•
Ont i ländryggen ena sidan
Vad orsakar ont i ländryggen ena sidan?
Ont i ländryggen ena sidan kan orskas av en muskelspänning. Spända muskler kan orsaka smärta och stelhet i ryggen, och sitter smärtan på ena sidan av ländryggen kan det bero på en obalans mellan spända muskler och leder. Det kan också orsakas av:
- Diskbråck: Ett diskbråck kan orsaka smärta och domningar i ländryggen och benen.
- Ischias: Ischias är en nervsmärta som kan orsakas av ett diskbråck eller en annan skada på nerven, som oftast strålar ned i ena benet.
- Facettleder: Facettlederna är ryggradens leder, dessa kan få inskränkt rörelse vilket ofta kallas låsning. Detta orsakar ofta smärta i ryggen.
- Osteoporos: Osteoporos är en benskörhetssjukdom som kan öka risken för frakturer i ryggraden.
- Andra sjukdomar: Vissa andra sjukdomar, artrit och cancer, kan också orsaka ont i ländryggen.
Symptom på ont i ländryggen ena sidan
Symptomen på ont i ländryggens ena sidan kan variera beroende på orsaken till smärtan. Vanliga symptom är:
- Smärta i ländryggen, ofta på ena sidan
- Ont att böja sig
- Stelhet i ryggen
- Muskelspänning
- Domningar eller stickningar i benen
- Svaghet i benen
- Molvär